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Quel conseil pour retrouver une taille mince avant l’été ?
question de : lola

Notre alimentation étant de plus en plus déséquilibrée et pauvre en nutriments essentiels et en fibres, on trouve sur le marché des gélules qui apportent (pour les meilleurs d’entres elles) un véritable plus à l’organisme.

En un siècle, notre consommation de fibre a diminué de moitié… Pourtant, les fibres capturent les graisses et favorisent leur élimination naturelle.

Si vous avez un budget plus mince que votre tour de taille, oubliez les gélules et remplacez de temps en temps le pain par des galettes au son d’avoine.

Faites attention, l’augmentation soudaine de fibres n’est pas toujours tolérée par le système digestif. Il est préférable de procéder de façon progressive…

Pensez à manger équilibré. Cuisinez le blé, le son, le soja, les pois, les pommes… Qui sont de bonnes sources de fibres capables de capturer les graisses.
réponse de : alicia.




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10-11-2017