Comment bien profiter d’une séance de hammam ?
question de : mazard

En principe, la chaleur du hammam est mieux supportée que celle du sauna parce qu’elle est un peu moins élevée ; elle atteint au maximum 60°. C’est une chaleur humide, ce qui la rend moins nocive si vous avez des problèmes de circulation sanguine ou de reins. Si le sauna est plus « médical », le hammam lui est plus « cosmétique ». Entre chaque pièce, une fraîche, une tiède, une chaude et une froide, on peut vous masser, vous laver avec des savons naturels et vous poncer tout le corps.

Pour profiter pleinement du hammam, il faut toujours entrer après avoir pris une douche chaude, elle prépare la peau et votre organisme à la chaleur et ouvre les pores. Après avoir dilaté les vaisseaux, il faut les contracter par une douche froide. N’oubliez pas de boire en sortant car toute l’eau que vous avez perdue doit être remplacée.
réponse de : pascal le 2006-02-20

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