L'aérobic est-il mieux que la marche ?
L’aérobic est une discipline sportive qui s’apparente au fitness et qui peut aussi être nommée de la gymnastique rythmique ou de la gym tonique mais dans tous les cas, l’aérobic a été inventé par un médecin du nom de Kenneth Cooper en 1968.
L’aérobic est une activité sportive qui regroupe plusieurs disciplines différentes mais il s’agit très généralement de mouvements plutôt rapides qui sont en principe effectués en musique sous forme de séries.
La marche est une activité plus lente mais qui est également bénéfique pour l’organisme parce-que cela permet d’entretenir les muscles mais également de travailler l’endurance.
Il est donc totalement impossible d’affirmer que la marche est plus bénéfique que l’aérobic ou inversement tout simplement parce-qu’il s’agit de deux activités bien distinctes.
En revanche, il peut être judicieux de pratiquer à la fois l’aérobic et la marche qui sont complémentaires.