Comment peut-on muscler sa mémoire ?
Il est très important d'entretenir sa mémoire comme n'importe quel autre parie du corps car si on ne l'utilise pas, elle peut s'user et il est possible de réaliser différents types d'exercices au quotidien qui permettent de conserver toutes ses capacités.
Il faut par exemple, regarder les gros titres d'un journal télévisé pour tenter de d'en souvenir et de les énumérer à la fin du programme tout comme il est important de faire des mots croisés ou fléchés, de jouer aux cartes, de jouer au Scrabble ou autre.
Pour muscler sa mémoire, il est également conseillé de beaucoup lire, d'apprendre des poèmes ou des chansons, de faire des exercices de calcul mental, de jouer aux jeux des erreurs, se remémorer ses activités de la veille ou de l'avant veille, de passer en revue les prénoms et noms des personnes de son entourage, de jouer à des jeux notamment avec les enfants, d'inventer des histoires aux enfants, etc...
Il existe désormais des jeux qui permettent de faire travailler sa mémoire assez facilement et tous les jours de façon ludique ce qui permet de bien muscler sa mémoire.