Y a-t-il un yoga de relaxation que l’on peut pratiquer de partout ?
La méditation en mouvement, le tai chi chuan, est un yoga de relaxation que l'on peut pratiquer de partout, même si les mouvements pratiqués en plein air sont plus efficace. Si vous disposez d'un peu de temps, c'est un yoga de relaxation que vous pouvez pratiquer même au bureau.
Il n'y a aucun besoin d’être un sportif accompli pour débuter le tai-chi. Cette discipline permet de prendre conscience de chaque partie de son corps, les enchaînements de mouvements développent à la fois la souplesse et la coordination. Dans ce yoga, les techniques respiratoires et les mouvements souples procurent une relaxation profonde.
Le Tai-chi-chuan est une méthode éprouvée pour gérer le stress et retrouver le calme.
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