La créatine fait-elle grossir les muscles ?

La créatine est en réalité un dérivé d'acide aminé naturel qui est présent naturellement dans les fibres musculaires et le cerveau, cette substance est importante dans l'apport d'énergie jusqu'au cellules musculaires ainsi que dans la contraction musculaire.

Mais la créatine est également connu pour pouvoir être absorbée souvent sous forme de poudre à diluer et il s'agit alors d'un produit qui est ingurgité par certains sportifs ou certaines personnes afin de développer plus rapidement leur masse musculaire.

La créatine permet d'apporter plus d'endurance et de force aux muscles qui peuvent ainsi permettre de réaliser des exercices plus intensifs et plus longtemps mais la créatine est également utile pour accroître une rétention d'eau directement dans les muscles ce qui permet de les gonfler plus et plus vite.

Question de: tiago | Réponse de: Mod-Steph
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