Y a t'il un nombre de calories à ne pas dépasser par jour ?

Pour maigrir il faut dépenser plus de calories que vous en mangez et si vous ne voulez pas prendre de poids sans spécialement en perdre il faut en manger autant que vous en dépensez.

Il n'y a pas de nombre fixe et précis de calories à prendre par jour car ça dépend de vos activités et de votre façon de vivre, mais en général il faut compter 2000 calories environ par jour pour une femme.

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