A quoi sert vraiment la créatine ?

La créatine est un produit qui est pris par certains 'sportifs' avides de résultats au détriment de leurs santés...

La créatine augmente la force durant des phases d'entraînement lourde pour ceux qui font de la musculation. On peut croire qu'elle augmente le volume musculaire alors qu'elle ne fait qu'augmenter la rétention d'eau dans le muscle (en gros c'est de la gonflette) de plus la rétention d'eau est telle qu'il y a risque de déshydratation su on ne bois pas assez.

Pour faire court, la créatine ce n’est vraiment pas bon pour la santé !

Mais en fait qu'est ce que c'est vraiment ?? Mon père qui est en phase terminale de diabète est maintenant parfaitement au courant...

La créatine est un constituant du tissu musculaire. Sa dégradation s'appelle la créatinine qui est une substance constituée d'azote. Normalement, la créatinine doit être éliminée par les reins dans les urines. Dès que son taux augmente anormalement dans le sang, cela signifie que la fonction rénale (filtration du sang par les reins) n'est plus suffisante. Son taux dans le sang ne doit pas dépasser 115 micromoles par litre, soit 7 à 13 mg par litre.

Question de: MATT | Réponse de: ritchi
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