Y a-t-il des avantages à utiliser un réveil simulateur d'aube ?
Plusieurs marques proposent désormais des modèles de réveil qui sont un peu particuliers parce-qu'il s'agit de simulateurs d'aube qui permettent de programmer un réveil tout en douceur qui s'effectue généralement sur une durée de 30 minutes durant lesquelles, le réveil va diffuser petit à petit une lumière en augmentant progressivement son intensité afin d'atteindre l'heure de réveil souhaitée en diffusant la lumière à son maximum.
Les réveils simulateurs d'aube semblent présenter certains avantages qui seraient bénéfiques principalement pour l'organisme et pour le moral parce-que ce type de réveil permettrait de pouvoir assurer le lien qui existe normalement entre l'horloge biologique et le lever du jour en favorisant notamment la sécrétion de Cortisol qui est l'hormone qui permet de lutter contre le stress.
Mais durant la simulation de l'aube de façon progressive, cela permettrait également au cerveau de stopper petit à petit la production de la mélatonine ce qui implique que l'horloge biologique se régule et améliore la synchronisation des rythmes biologiques.
Les réveils simulateurs d'aube seraient bénéfiques dans certains cas précis afin par exemple d'éviter des réveils trop brutaux mauvais pour l'organisme, pour éviter des dépressions saisonnières, pour éviter certaines périodes de déprime, pour aider à l'endormissement notamment chez les enfants qui ont peur du noir, etc...
Le réveil simulateur d'aube semble donc pouvoir faire bénéficier son utilisateur de certains avantages et en tous les cas, il ne semble pas présenter d'inconvénients si ce n'est parfois son prix...