Comment faire abaisser la tension ?
Avant de tenter de trouver une solution afin de faire baisser une tension, il est recommandé de commencer par trouver la cause des montées de tension qui peuvent être dues à différentes causes qui peuvent être dans la plupart des cas médicales, physiologiques ou psychologiques.
Lorsque les montées de tension sont dues à des causes médicales et même dans d'autres cas, il est toujours recommandé de commencer par consulter son médecin traitant afin qu'il prescrive un traitement adapté ou simplement un régime alimentaire et une hygiène de vie adaptés.
Néanmoins, certaines solutions permettent de faire abaisser la tension comme d'adopter une excellente hygiène de vie, respecter un régime alimentaire équilibré, pratiquer une activité physique, éviter le stress, ne plus s'énerver ou s'emporter, faire de la sophrologie ou des exercices de relaxation, etc...
Le magnésium peut être très efficace pour atténuer le stress alors que l'ail aurait des vertus spécifiques pour faire baisser la tension...mais dans tous les cas, il faut consulter son médecin.