Comment se musculer et avoir de gros muscles sans les produits chimiques ?

En mangeant beaucoup. Il faut manger beaucoup de viandes rouges et blanches, de poisson, oeufs. Il faut manger des sucres lents (pains pattes riz ...). Des laitages comme du fromage blanc.... en clair beaucoup d'aliments protéinés.

Ce régime sera bien sur associé à un travail sérieux en salle de musculation. Il est recommandé de travailler en soulevant du lourd et en travaillant avec des mouvements répétés et rapides. Il faut commencer par faire fondre la graisse qui enveloppe le muscle. Une fois le muscle sec, vous pourrez facilement vous muscler et augmenter le volume de vos 'gros' muscles !!

Question de: zekerya | Réponse de: paschak
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