La musculation en salle 2 fois par semaine est-elle préjudiciable à la santé à 17 ans ?

Votre question est un peut floue.

Il aurait fallu savoir quel genre de musculation voulez vous faire ?

Pour ma part, j'estime que la musculation est le sport le plus ingrat car il faut énormément travailler et ne pas louper de séances plus d'une semaine, si non vous risquez de voir tous vos efforts anéantis, ou au moins visiblement faire un retour en arrière.

La musculation en salle deux fois par semaine n'est pas préjudiciable à condition que vous fassiez des exercices adaptés à vos besoins et à votre condition physique. Il faut aussi que ces exercices soient prescrits et dirigés par une personne compétente qui vous indiquera les échauffements et la façon de les réaliser sans que votre corps prenne un risque.

Il convient donc d'aller dans un centre ou une salle de musculation, vous y serez encadré par un personnel compétent qui saura vous conseiller et répondre à vos questions.

Question de: John474 | Réponse de: frenchflair
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