Quel est le sandwich le plus équilibré le midi ?
Pour moi qui aime manger mais qui suis aussi un amoureux de la nature, du corps et du bien être, sandwich et équilibre sont un peu incompatibles !!!
Ceci dit, il est possible tout de même de faire une recette de sandwich équilibré pour qu'il apporte à notre corps les éléments essentiels dont il aura besoin sans pour autant être néfaste. En voici une :
Ingrédients :
4 tranches de pain poilâne
1 blanc de poulet
4 cornichons
4 cuillerée d'huile d'olive
2 cuillerées de moutarde
2 feuilles de salade
4 rondelles de tomates
Recette :
Coupez le blanc de poulet en deux.
Mettez chaque partie sur une tranche de pain poilâne. Garnissez d'un cornichon.
Arrosez de deux cuillerées d'huile d'olive et d'une cuillerée de moutarde chaque tartine.
Ajoutez une feuille de salade et deux rondelles de tomate.
Refermez chaque tranche garnie du sandwich et bon appétit !
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